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wuxia52938594的博客

无瑕的园地——一个诚信、善良、多愁、善感、自尊、自立、自重、自强的女人

 
 
 

日志

 
 
关于我

  七十年代初期支边到云南.六年的边疆生活给我烙下了深深的印记.在那里我当过小工,泥工,钢筋工,绘图员.......我把我的花样年华献给了祖国的边陲.      七六年返城我结婚生子,入党.提干.......三十余年弹指一挥间.    如今,儿子大学毕业工作了,自己退休了,该休息了,然而,闲不住的我还在劳碌,奔波。     

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【转载】教你十招动作 一生受用无穷  

2016-05-15 15:26:29|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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教你十招动作,一生受用无穷 

            每天做20次,百病不侵 

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 
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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

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教你十招动作 一生受用无穷 - 觉仁 - 人间佛教之理论与实践

 

人体50 ~ 59岁.....是急剧衰老期

为什么人体急剧衰老期是50~59岁

血液循环对人体健康有重大影响,因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作,血液循环正是扮演输送的角色,一旦血液循环差,器官组织得不到适当的补给,自然会功能下降。根据研究,人体的血液循环,尤其是微循环系统会随着年龄增加而逐渐功能减缓。

30-40岁下降一坡,40~49岁再下降一坡,至50~ 59岁会有明显的退化表现,通常50岁以上的人容易感觉体力大不如前,容易劳累。如果50~59岁还自认宝刀未老,未能及时调整工作或生活、饮食方式,那么到了60~69岁所有病号便纷纷出笼。

据临床统计,60~69岁是各种疾病发病的高峰期,如高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病,最容易在这个年龄层发生,但大部分的人在45岁前都是非常健康的。如果50岁以后人体便衰竭下去,那么50岁以后的人生也未免太无色彩吧!其实人体在70岁之后,身体又将趋于正常,衰老现象趋于平缓。

换句话说,如果50~59岁能善加保养,降低身体机能老化程度,有助避开60~69岁的疾病危险期。到了70之后便可以真正健康有活力地享受「人生七十才开始」的生活,且延年益寿。
50~59岁的人如何做健康准备?

医师与保健专家建议,50~59岁的人要先建立防衰老的准备,减少不必要的应酬,避开容易影响健康的刺激性行为,饮食求清淡规律,不过度劳累,不加重生理与心理的负担。


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