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wuxia52938594的博客

无瑕的园地——一个诚信、善良、多愁、善感、自尊、自立、自重、自强的女人

 
 
 

日志

 
 
关于我

  七十年代初期支边到云南.六年的边疆生活给我烙下了深深的印记.在那里我当过小工,泥工,钢筋工,绘图员.......我把我的花样年华献给了祖国的边陲.      七六年返城我结婚生子,入党.提干.......三十余年弹指一挥间.    如今,儿子大学毕业工作了,自己退休了,该休息了,然而,闲不住的我还在劳碌,奔波。     

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【转载】教您一套耳保健操,老年病痛去无踪!赶快学起来!(真人示范)  

2017-01-24 15:05:10|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 教您一套耳保健操,老年病痛去无踪!赶快学起来!(真人示范) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

  教您一套耳保健操,老年病痛去无踪!赶快学起来!(真人示范) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零本博常用精典分隔线 - 浪漫人生 - .

          医生说

    耳朵上有许多的穴位,通过按摩耳朵的不同部位,可以有效止住许多的病痛。同时,还有真人动图教你如何做"耳保健操",快学起来吧!

    中医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳。通过各种方法刺激耳朵的经络,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善健康状态,收到意想不到的健身效果。下面介绍一组耳部按摩法供大家操练。

人体最神奇的一位地方,睡前按一按,赶走各种病痛!(真人示范)

    先宁心静气,自然站直,两腿张开,略宽于肩。请互搓双手,直到微热、微红,以达活血、通络之效。

    耳保健操

    1,揉耳朵法

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    动作要领:请伸出双手,食指、中指、拇指柔外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。

    2,拉耳法

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    动作要领:右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。

    时而复位,左右叉腰,伸出右手食、拇指,用力夹住耳尖往下拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,轻重以人耐受为宜。

    3,摇耳法

人体最神奇的一位地方,睡前按一按,赶走各种病痛!(真人示范)

    动作要领:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。

    4,叠耳法

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    动作要领:请伸出双手,将耳朵上下折叠10次

    5,点耳法

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    动作要领:请伸出双手,左右食指分别深入左右耳道,转动3下,然后轻压,并快速拔出,重复10次。

    6,压耳法

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    动作要领:请伸出双手,双手手掌用力压耳,突然松开,反复10次。

    7,鸣天鼓

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    动作要领:请伸出双手,两手心朝后压住耳朵,两食指分别搭在中指上,快速敲打后脑30次 。

    注意:做耳操时一定要提前修剪指甲,注意动作轻柔,以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。

    耳朵是我们人体最神奇的一个器官,上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳穴既能治病,又能养生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!

    这么好的方法,赶快告诉咱们的亲人和朋友,大家一起练起来,赶走病痛,练出健康好身体


教您一套耳保健操,老年病痛去无踪!赶快学起来!(真人示范) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

    按摩耳朵止病痛

    1牙龈肿痛按耳垂
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    耳垂相当于面部,当因"上火"导致牙龈肿痛,或脸上长小疙瘩时,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

    2心绞痛按下耳窝
教您一套耳保健操,老年病痛去无踪!赶快学起来!(真人示范) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

    经常刺激耳甲腔部位,俗称下耳窝,对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定,不要惊慌,立即停止活动,卧床休息,最好抬高上身,然后可对下耳窝进行按压。

    3:打嗝按上耳窝
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    上耳窝,即耳甲腔上方的耳甲艇,相当于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功。打嗝,中医称为"呃逆",多是由于脾胃虚弱,以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

    4失眠按上下耳窝
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    失眠,中医称"不寐",大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成,可按揉下耳窝中的"心"及其上耳窝中的"脾""肝"穴位。

    5四肢疼痛揉耳轮
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    耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢,颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

 

半月根治肺结核,神奇草剌剌秧! - 瀛子 - 瀛の小笺


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